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FALTAM 3 DIAS

23 23UTC Julho 23UTC 2015

NA CONTAGEM DECRESCENTE

Agora que os treinos estão feitos é altura de começar a preparar a logística.

  • Não te esqueças que é uma prova nocturna e a luz é o mais importante, por isso deves testar o FRONTAL e arranjar pilhas de reserva.
  • Preparar copo ou recipiente para líquidos visto que não há copos nos abastecimentos.
  • Equipamento adequado aos trilhos, nomeadamente o calçado.
  • Abasticimentos: Para o UTNLO haverá 5 abastecimentos: Aos 9 km – Dagorda (liquidos); aos 20 km – Olho Marinho (liquidos/sólidos); Aos 32,5 km – R. Pinhal(V. da Palha) (Liquidos); Aos 39km – Praia dos pescadores (Liquidos/Sólidos); Aos 49km – Miradouro do Arelho (Liquidos/Sólidos).Para o TNLO haverá 2 abastecimentos: Aos 10km – VAU (Liquidos); Aos 17 km – Miradouro do Arelho (Liquidos/Sólidos).

    No final da prova haverá abastecimentos sólidos, líquidos e sopa.

  • Nos abastecimentos sólidos vamos ter:
    • Frutas: melancia, melão, laranja banana
    • Marmelada
    • Bolachas diversas
    • Batata frita
    • Tomate
    • ……
  • Os líquidos:
    • Água
    • Isotónico
    • Cola
    • ….
  • A Caminhada também é por trilhos não iluminados, pelo que é indispensável a utilização de frontal ou outro tipo de luz,

Da nossa parte estamos a trabalhar para vos receber bem.

Obrigado pela confiança

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From → TNLO 2015

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